병화병은 한국인 특유의 화(心火)로 생기는 병이다.
특히 우리나라 사람들만 ‘불병’이라고 부르기 때문에 중국에도, 세계에도 마땅한 병명이 없다고 한다.
최근 서양의학에서는 발음 때문에 ‘화병’으로 표기하기도 합니다!
감히 서양의학에서 비슷한 장애를 찾는다면 ‘분노조절장애’와 ‘우울증’을 꼽을 수 있다.
화병이란? 울화병의 줄임말입니다.
울화(스트레스, 분노)가 몸에 쌓여 가슴이 답답해지는 정신질환입니다.
사람들은 심각한 문제가 있거나 해결할 수 없거나 매우 화가 났을 때 “천 달러!
” “나는 불타고 있어!
.. 상황이 병으로 발전하고, 화약으로 변한다고 한다.
증상이 많기 때문에 이것으로 하나의 질병을 치료하면 효과가 더 높아집니다.
화평병은 우리나라 특유의 병으로 우리 고유의 사회문화적 사고방식과 밀접한 관련이 있다.
근본 원인은 억제된 분노(스트레스)입니다.
우리말에 ‘한’이라는 말이 있다.
예로부터 ‘미움’은 가난하고 힘없는 서민을 지칭할 뿐만 아니라 상류층 사람들을 지칭하기도 했다.
‘조선기록’에 따르면 황실에서도 ‘화병’에 걸린 사례가 있다.
최근에는 20대 중반과 30대 남녀 사이에서 유행하는 추세다.
남녀평등, 경제적 어려움, 사회의 치열한 생존투쟁 등이 영향을 미치고 있는 것으로 보인다.
증상은 무엇입니까? 1. 심리적 증상. ① 가슴이 답답하고 숨이 막힐 것 같은 느낌, ② 제어할 수 없는 분노, ③ 얼굴이나 가슴에 열감(화끈거림), ④ 억울함과 억울함 등 2. 신체적 증상. ① 입과 목의 건조함, ② 목과 뇌하수체 주변 근육의 경직, ③ 두통, 현기증, ④ 수면 장애, ⑤ 동계(자신의 심장 박동을 느낄 정도로 두근거림), ⑥ 메스꺼움, ⑦ 손발 떨림, ⑧ 식욕 부진 또는 소화불량 대기
감지 및 진단방법은 전문가의 상담을 통해 적외선 열화상 카메라, 심박변이도 검사, 자율신경의 균형을 확인하는 맥박전도, 교감신경과 부교감신경의 균형, 신경민감도 및 현재 컨디션 검사 등이다.
이것이 최종 진단의 이유입니다.
적외선 체온 감지를 하면 분노가 뭉친 부분이 빨간색으로 표시된다고 한다.
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화를 참는 방법에 대한 오해 1. 초콜릿이나 달콤한 아이스크림이 도움이 되나요? 종종 사람들은 과자로 스트레스를 치료합니다.
. 스트레스 호르몬이 설탕을 유발하기 때문입니다.
. 하지만 과자는 심리적으로 일시적인 위안이 되지만 근본적인 화를 없앨 수는 없다고 한다.
2. 와인 한 잔 하실래요? 분노가 어느 정도 가라앉은 후에는 와인 한 잔을 마시는 것이 긍정적인 역할을 할 수 있지만, 반복적인 음주와 과음은 방해가 될 수 있습니다.
삼. 매운거 드시겠어요? 칠리소스와 같은 매운 음식은 일시적인 감정을 해소하는 데 도움이 될 수 있지만 반복적으로 발생하면 기가 불균형하여 성격이 예민해지거나 기를 자극하여 다시 화를 내기 쉽습니다.
청소나 집안일을 도와주나요? 분노의 근원과 완전히 다른 곳에서 청소나 빨래를 함으로써 분노를 해소하려 해도 일시적인 만족은 줄 뿐 근본적인 해결책은 주지 못한다.
예방과 적절한 치료가 중요합니다.
치료와 예방 화병의 생활습관 1． 사소한 일에 쉽게 화를 내는 등의 특징적인 증상을 효과적으로 관리하는 훈련을 합니다.
2. 즐겁고 집중할 수 있는 직업이나 취미에 몰두하여 신체적 이완을 유도하십시오. 3. 삼림욕, 요가, 명상, 복식호흡, 스트레칭, 등산 등을 통해 스트레스를 제때 풀어보세요. 화나 열로 인해 날것이나 찬 음식, 간편식(식품첨가물), 매운 음식을 먹으면 신진대사에 지장을 주어 큰 해를 끼친다.
5. 과식, 다음에 화가 나면 더 먹어야 하는 그런 악순환. 신문과 라디오에서 언급되는 음식.연잎차, 치자차, 찬음식(오이, 겨울고추, 녹두, 김), 견과류(오메가-3 지방산, 셀레늄), 고구마(카로티노이드), 강황 또는 카레(커큐민), 연근, 귤껍질 차, 솔잎, 셀러리 등
분노 조절 장애의 원인과 치료 간헐적 폭발 장애는 이름에서 알 수 있듯이 분노가 제대로 조절되지 않아 폭발적으로 폭발하여 고함, 비명, 극도의 동요, , 심한 경우 폭력이 발생합니다.
지금까지 밝혀진 분노 조절 장애의 원인으로는 뇌의 감정 조절 장애, 호르몬 이상, 유아기의 외상, 유전적 요인 등이 있다.
분노 조절 장애가 있는 사람들은 분노를 표출하는 것 자체가 분노를 발산하는 가장 좋은 방법이라고 믿기 때문에 반복적인 움직임을 하는 경우가 많습니다.
치료(분노를 표현하기 전에 사람의 행동이 올바른지 인식하는 훈련).
참고: 내 몸의 붉은 신호, 내 몸의 녹색 신호(쌍수), 자생한방병원 진단 및 치료정보, 내외경제TV, 한국주간지, 서울대학교병원 진단 및 치료정보.
행복한 도널드 덕 퍼블릭 쇼!
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