과민성대장증후군의 8가지 증상과 대처방법에 대해 알아보겠습니다.
일반적으로 복통이나 불편함을 특징으로 하는 복합 증후군입니다.
과민성대장증후군은 일상생활을 복잡하게 만드는 가장 흔한 질병이라고 생각합니다.
두통, 두통 등의 증상을 일으키는 질환입니다.
제 생각에는 장에 문제가 있어서 마음대로 화장실을 가거나 가스가 차서 일상생활이 불편하신 분들도 계실 것 같아요. 일상 밖에서 중요한 것을 움켜쥐는 날에는 더욱 힘들어진다.
과식을 하거나 먹지 않는다면 과민성대장증후군을 의심해볼 수 있습니다.
그럼 과민성대장증후군의 8가지 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
과민성 대장 증후군의 원인
매년 백만 명이 넘는 사람들이 과민성 대장 증후군으로 치료를 받고 있습니다.
과민성대장증후군은 복부의 불편감이나 통증을 유발하는 질환으로 다양한 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
과민성대장증후군의 원인으로는 불규칙한 식습관, 장내 유해균, 심리적 스트레스, 위장 연동운동의 변화 등이 알려져 있다.
현대인은 스트레스를 많이 받아 과민성대장증후군에 걸리는 경우가 많습니다.
과민성 대장 증후군의 증상
과민성 대장 증후군 증상 1 – 불안과 우울
과민성대장증후군은 일상생활에 큰 불편을 초래합니다.
특히 화장실을 자주 가는 습관이 몸에 굳어 더욱 눈길을 끈다.
피로, 수면 부족, 복통, 언제 화장실에 가야 할지 모르는 심리적 스트레스도 불안과 우울을 유발할 수 있다.
일상생활에서 위와 같은 불편함을 자주 느끼신다면 올바른 정신으로 살 수 없다고 생각합니다.
그 결과 과민성대장증후군은 불안, 우울, 정서장애의 원인 중 하나다.
과민성대장증후군 증상 2 – 가스와 배부품
일반적으로 소화 기능이 정상적이지 않고 배변 활동이 원활하지 않을 때 장에서 더 많은 가스가 생성됩니다.
이러한 가스의 발생은 우리의 일상생활에 큰 불편을 초래합니다.
또한, 가스에 따라 배가 부른 느낌과 복부가 늘어나는 느낌을 받을 수 있습니다.
이것은 또한 과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
병원 치료, 적절한 치료 및식이 변화도 필요합니다.
과민성대장증후군 증상 3 – 변비와 설사
가장 창피하고 고통스러운 증상일 수 있습니다.
변비와 설사는 종종 어려움을 동반합니다.
그러나 과민성 대장 증후군이 있는 경우 변비와 설사가 번갈아 나타날 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 설사와 변비도 복통과 관련이 있습니다.
처음에는 복통으로 인한 원발성 통증이지만 설사와 변비가 반복적으로 나타나기 때문에 항문에 심한 통증이 동반된다.
이런 경우에는 즉시 병원에 가셔야 합니다.
심각한 합병증은 없으나 탈수증이 나타날 수 있어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
과민성대장증후군 증상 4 – 설사
설사, 복통 및 경련은 과민성 대장 증후군의 주요 증상 중 일부입니다.
과민성 대장 증후군은 소화 장애를 일으키고 설사를 동반할 수 있습니다.
묽은 설사가 있으며 그 중 일부는 점액을 포함할 수 있습니다.
이런 경우 과민성대장증후군을 의심해볼 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 증상 5 – 피로와 수면 장애
IBS의 증상 중 하나는 피로이지만 충분한 수면을 취하지 못하게 하는 증상도 있습니다.
회사에서 일하든 여가 시간을 즐기든 피곤하지 않은지 스스로 점검해야 할 수도 있습니다.
이러한 증상의 강도는 또한 피로의 심각성을 예측할 수 있습니다.
과민성대장증후군 환자들은 아침에 일어나면 불면증과 피로감을 호소한다.
IBS 환자는 건강한 사람보다 1시간 이상 잠을 자지만 아침에 더 피곤하다고 보고합니다.
더 중요한 것은 이러한 수면 부족이 다음날 더 심각한 IBS 증상으로 이어질 수 있다는 것입니다.
과민성 대장 증후군 증상 6 – 복통과 경련
복통은 과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상 중 하나이며 거의 모든 사람에게 영향을 미칩니다.
일반적으로 우리의 장은 뇌와 장을 모두 포함하는 소화를 조절합니다.
이것은 우리 장에 사는 많은 박테리아에서 유익한 박테리아에 의해 방출되는 호르몬 또는 신경 신호에 의해 조절됩니다.
과민성대장증후군(IBS)이 있으면 이러한 신경과 신호등이 뒤틀려 장의 활동을 왜곡하고 정상적인 소화를 방해하고 복통을 유발할 수 있습니다.
복통은 일반적으로 하복부, 위의 아래 부분에서 발생하지만 다른 경우는 덜 일반적입니다.
배변 후 복통이 적다면 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 증상 7 – 특정 음식 섭취 거부
특정 음식은 IBS 환자의 절반 이상에서 IBS 증상을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군은 스트레스나 잘못된 식습관으로 인해 발생합니다.
사람마다 음식을 받아들이는 정도가 다르며 일부는 전혀 받아들이지 않을 수도 있습니다.
특정 음식이 과민성 대장 증후군 증상을 일으키는 이유는 명확하지 않습니다.
이것은 특정 음식에 대한 알레르기 반응이 아니며, 이러한 음식을 먹어도 신체가 거부 반응을 일으키지는 않지만 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있습니다.
과민성대장증후군 증상 8 – 변비
실제로 우리나라 직장인들은 대부분 변비에 시달린다.
그러나 변비는 과민성 대장 증후군의 주요 증상 중 하나이기도 합니다.
즉 설사, 복통, 변비 등의 증상이 나타난다.
위에서 언급한 것처럼 소화기관에 문제가 있고 배변활동이 원활하지 않아 변비로 이어집니다.
소화가 잘 되지 않으면 대변이 장에 오래 머물게 되고 장에서 서서히 수분이 빠져나와 변비에 걸리게 됩니다.
IBS의 변비는 정상적인 변비와 달리 복통을 동반합니다.
그리고 배변이 불편할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 치료
과민성대장증후군을 일으키는 심리적 불안과 갈등을 없애는 것이 가장 중요하므로 스트레스를 줄이는 것이 최우선 과제가 되었습니다.
스트레스 감소에 매우 효과적이며, 걷기나 조깅과 같은 좋은 운동 못지않게 적절한 운동이 중요합니다.
가장 중요한 것은 자신의 질병에 대해 알고 있고 특정 음식을 섭취하면 증상이 악화될 수 있는 경우 설사, 복통, 가스 및 가스를 유발할 수 있으므로 이러한 음식, 특히 과당 또는 인공 감미료를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 내가 좋아하는 자만심.
고섬유질 식품을 섭취하면 설사가 주된 증상이지만 변비 시 배변 활동을 개선하는 데 도움이 됩니다.
지사작용이 있어 과민성대장증후군에 도움이 되므로 과식을 피하고 규칙적인 휴식을 취하여 상쾌함을 유지합니다.
이것으로 8가지 과민성 대장 증후군 증상 및 치료법에 대한 기사를 마칩니다.
좋은 하루 보내세요.
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